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マスクが臭うと感じたら…のお話

寒さが増してきましたね、今年も残すところあと一月となりました
コロナの感染がまた拡大していますが、マスク着用、手洗い、うがいの徹底で元気に今年を 締めくくりましょう
今年はコロナの感染予防のため年中マスクをつけていましたが、マスクの臭い気になりませんか ?
マスクを着けたまま話すと内側にどうしても唾が飛沫してつきます
長時間マスクを着けっぱなしにしていると菌が繁殖し臭いの原因になります
マスクをこまめに替えて洗う、使い捨てのマスクを使うなどで工夫してみましょう
また、普段は気づかない自分の口臭が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 
長時間マスクを着けている訳でもないのになんだか臭う、という方は歯磨きを工夫してみましょ う
口臭は歯から臭うのではなく、隙間に残った汚れや舌苔、唾液の臭いがほとんどです
臭いが気になるからと言って、歯磨剤をつけて何度も磨くのではなく、歯と歯の間や歯ぐきの キワの部分など汚れが入り込む隙間の部分を狙って磨きましょう
歯間ブラシやデンタルフロスを使うのもお勧めです
今まで使ったことがないという方もこれを機に使い始めてはいかがでしょう?
お口を隅々まで磨いたら、舌も舌クリーナーで(なければやわらかすぎるぐらいの歯ブラシで)
そーっと2,3回奥から前へなぞりましょう
最後は十分すぎるほどしっかりブクブクうがいをします
さっぱり感が欲しくても歯磨剤はつけすぎないように気を付けてくださいね
歯磨剤をたっぷりつけると汚れが残ったままでもさっぱりして磨けた気になってしまいます
それでもやっぱり臭う…という方はマスクの中でお口が開いていませんか?
息苦しいのでついお口を開けてしまいがちですが呼吸は鼻で、唇は閉じるように意識して みましょう
今年はコロナの影響で何かとストレスを感じることが多く、自律神経の乱れからも口臭がきつく なりがちです
いろいろ試してみたけどやっぱりどうしても気になるという方は、マスク用消臭スプレーなどを 使ってみるのもいいかも知れませんね
今年は生活の制限があちこちでひかれ、世界中の皆さんにとって大変な1年だったと思います
まだコロナが落ち着くまでしばらくの間は窮屈な生活が続くかも知れませんが、振り返った時に あの時は大変だったね、と話せるように今を頑張っていきましょう

大阪府守口市 女性スタッフ 医療法人 恵富会 めぐみ歯科